女人太瘦怎么办怎么增肥？

刘英杰 主任医师 北京中医药大学东直门医院

擅长：对宫颈炎、附件炎、盆腔炎和不孕症的治疗有显著疗效。

你好，根据你提出的问题，饮食调理①用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。②采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。养成良好的饮食习惯，定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

王银宝 主治医师 上海交通大学医学院附属仁济医院

擅长：全科

女人太瘦想要增肥有很多办法，而且一定要搭配科学的饮食食谱，这样可以起到事半功倍的效果。遵循少吃多餐的原则，一次性不要吃太多，如果吃太多食物不易消化，对身体带来也是损伤，达不到增肥的效果，平常的话也可以参加一些自己喜欢的运动，选择一些温和的消耗少的有氧运动，而且平常还要注意自己肠胃的调节。